Joskus itsekutakin ei vain oikein huvita tehdä yhtään mitään, ja se on täysin ymmärrettävää. Mutta sinun ei pitäisi toistella kerta toisensa jälkeen lauseita, kuten ”teen sen huomenna”, ”en halua tehdä sitä nyt” tai ”minulla ei ole aikaa siihen”. Kuulostavatko nämä tekosyyt tutuilta? Tiedän, että ne kuulostavat, siksi teen tänään parhaani näyttääkseni ja todistaakseni, että voit sanoa hyvästit useimmille tällaisille ontuville tekosyille – ja tämä käy täysin kivuttomasti! Loppujen lopuksi itsestäsi huolehtimisen pitäisi olla aina etusijalla.
MINULLA EI OLE AIKAA
Joo, aivan… Tilastollisesti tämä on yleisin tekosyy ja kuulemma myös tehokkain, mutta tiedätkö mitä? Vain 10 minuuttia, jotka omistat itsellesi (henkilökohtaiselle hemmottelulle), riittää, jotta näet valtavan eron todella lyhyessä ajassa. Jos pysyt uskollisena tälle periaatteelle, huomaat, että ihosi ja hiuksesi paranevat vähitellen. Lisäksi sopivien henkilökohtaisten hoitotuotteiden käytön ansiosta voit vähentää päivittäisiin hoitotoimenpiteisiin käytettävää aikaa ja saavuttaa positiiviset vaikutukset nopeammin. Yhteenvetona voidaankin todeta, että yritä järjestää aikasi niin, että voit käyttää muutaman minuutin päivässä omaan kauneusrutiiniisi.
SE MAKSAA LIIKAA
Arvaa mitä? Sinun ei tarvitse treenata kuntosalilla tai ostaa huippukosmetiikkaa näyttääksesi hyvältä. Voit treenata kotona (vaikka siivotessasi). Mitä tulee kalliisiin kauneustuotteisiin, voit joko löytää niille edullisempia vaihtoehtoja tai – mikä on vielä miellyttävämpää – tehdä kosmetiikkaa itse kotona. Tiesitkö, että jääkaapistasi ja kaapeistasi jo löytyvät ainesosat voivat auttaa sinua parantamaan ulkonäköäsi tehokkaasti? Selaa vain nettiä ja löydä tuhansia reseptejä kotitekoisiin kasvonaamioihin, värikosmetiikkaan ja hiustenpesuaineisiin, joiden vaikutus perustuu yrttien voimaan.
TERVEELLINEN RUOKA ON KALLISTA
Et voi olla tosissasi! Nykyään terveellinenkin ruoka voi maksaa vähän ja vaihtoehtojen löytäminen jalostetuillr elintarvikkeille on helpompaa kuin koskaan ennen. Kaiken lisäksi voit itse kasvattaa yrttejä, tomaatteja ja vaikkapa mansikoita. Jos sinulla on sukulaisia, jotka asuvat maaseudulla, sinun kannattaa ehdottomasti hyödyntää sitä. Sinun pitäisi ymmärtää, että terveellinen ruoanlaitto ei tarkoita sitä, että sinun täytyy seisoa tuntikausia lieden ääressä ja sitten tiskialtaan ääressä.
EN PYSTY TÄHÄN
Älä edes lausu tällaisia lauseita. Sinulla ei tarvitse olla superkehittyneitä taitoja pitääksesi hyvää huolta itsestäsi. Lue vain pakkaukseen painetut ohjeet, ja heti kaikki muuttuu yksinkertaisemmaksi. Jos kuitenkin haluat hioa henkilökohtaisia hoitotottumuksiasi, katso youtube-tutoriaaleja, kysy neuvoa ystävältäsi/kosmetologiltasi. Äläkä sano enää, että itsestäsi huolehtiminen on vaikeaa tai ettet osaa tehdä sitä oikein. Älä anna periksi ensimmäisellä epäonnistuneella yrityksellä vaan jatka yrittämistä ja kokeilua, kunnes taitosi ovat kehittyneet tyydyttävälle tasolle.
OLEN LIIAN VANHA SIIHEN
Entä sitten? Ei ole väliä, minkä ikäinen henkilöllisyystodistuksesi sanoo sinun olevan! Älä anna sen olla syy siihen, että luovutat itsestäsi huolehtimisen suhteen. Yksi asia on itsestäänselvyys: me vanhenemme, emmekä voi sille mitään. Sen sijaan voimme viivyttää ikääntymisprosessia. Ole siis armollinen itsellesi, äläkä enää koskaan sano, että on liian myöhäistä tehdä jotain, mitä haluat tehdä.
Entä vielä lisää tekosyitä?
Valitettavasti monet naiset laiminlyövät henkilökohtaista huolenpitoaan vielä muutamasta muustakin syystä. Useimmiten ne liittyvät seuraaviin:
- Hormonaaliset häiriöt – tällaista sairautta ei saa jättää huomiotta, vaan sinun on mentävä heti lääkäriin! Toisaalta se, että sinulla on ongelmia hormonien kanssa, ei vapauta sinua pitämästä huolta itsestäsi. Voit silti meikata, käydä kosmetologilla ja hoitaa kehoasi kotitekoisella kosmetiikalla.
- Lapsista huolehtiminen – tämä on totta kai tärkeä ja hyvin vaativa tehtävä, mutta olen varma, että sinä – äitinä – haluaisit näyttää hyvää esimerkkiä lapsillesi, eikö totta? Auta heitä ymmärtämään, että huoliteltu yleisilme ja hyvä terveys ovat yhtä tärkeitä kuin oppiminen ja leikkiminen. Näin näytät lapsillesi, että kun he kunnioittavat itseään, on helpompi kunnioittaa muitakin.
- En ole kaunis – tämä on kurjinta, mitä voit koskaan sanoa itsestäsi. Sinä olet kaunis, äläkä anna muiden kertoa sinulle mitään muuta! Usko minua, ei ole olemassa rumia naisia, vaan jokainen on kaunis omalla tavallaan. Muista tämä, kun seuraavan kerran katsot itseäsi peilistä.
- Ei ole ketään, jonka vuoksi voisin näyttää kauniilta – ja tämä on toinen surullinen asia, joka saattaa nousta mieleesi. Aina on joku, jolle voit näyttää kauniilta! Ja sinä olet juuri se henkilö. Luota minuun, kun pidät itsestäsi hyvää huolta, tunnet tämän välittömänä mielialan nousuna. Kun olet tyytyväinen ulkonäköösi, olet myös paremmalla tuulella yleisesti.
Tuleeko sinulla vielä mieleen muita tekosyitä, joista olisi syytä päästä eroon?
