Kasvojen hilseilevä iho ei näytä erityisen hyvältä. Se on todiste siitä, että meillä on iho-ongelmia mutta ei tietoa tarvitsemastamme ihonhoidosta. On kuitenkin olemassa yksinkertaisia menetelmiä, joiden avulla voit päästä eroon tällaisista ongelmista. Sinun on opittava kaikki niistä saadaksesi täysin sileät kasvot.
Miten kuiva iho syntyy ja mitä se tarkoittaa?
Kuoriutuva iho voi olla sairauden oire (psoriaasi, ihottuma, atooppinen ekseema). Se voi myös olla oire allergiasta tai ihon ärsytyksestä, joka johtuu kosmetiikasta tai vaatteista. Yleisimpiä syitä ovat kuitenkin kehon asianmukaisen nesteytyksen puute, huono ruokavalio tai ajan viettäminen ilmastoiduissa tiloissa. Jos huomaat kasvojesi ihon hilseilevän, vastaa ennen johtopäätösten tekemistä näihin kysymyksiin:
- juotko tarpeeksi vettä?
- syötkö runsaasti kasvirasvoja sisältäviä ruokia?
- kosteutatko ihoasi?
- käytätkö ihoasi vahingoittavia kosmetiikkatuotteita?
- suojaatko kasvojasi ulkoisilta tekijöiltä?
Miten käsitellä kasvojen hilseilevää ihoa?
- Älä käytä sulfaatteja tai alkoholia sisältäviä saippuoita tai kosmetiikkatuotteita sinä aikana, kun hoidat hilseilevää ihoa.
- Älä käytä vesijohtovettä, koska siinä oleva kloori voi aiheuttaa ärsytystä.
- Luovu toistaiseksi meikkivoiteesta, puuterista, luomiväreistä ja muusta ylimääräisestä kosmetiikasta.
- Ole varovainen happopohjaisten tuotteiden kanssa
- Voit kuoria ihoa hellävaraisesti, mutta vain silloin tällöin.
- Käytä jokaisen kasvopesun jälkeen kasvovettä tai yrttivettä.
- Käytä sheavoita, vaseliinia, öljyjä tai mehiläisvahaa kosteusvoiteena.
- Kosteuta ihoasi aina tarvittaessa.
Sopiva ruokavalio kasvojen hilseilevän ihon hoitoon
Jos lisäät ruokavalioosi pellavaöljyä ja tarpeeksi vettä, pääset nopeasti eroon kuivasta ihosta. Sinun tarvitsee vain juoda noin 2 litraa vettä päivässä ja lisäksi jokaisen aterian jälkeen sinun on juotava 2 rkl pellavaöljyä. Myös alkoholin käyttöä tulee rajoittaa. Sinun tulisi rikastuttaa ruokavaliotasi saksanpähkinöillä, avokadolla, kalalla, oliiviöljyllä, pellavansiemenillä ja rypsiöljyllä.
Vastaa